05.06.2020
Temat: Doskonalenie przerzutu bokiem.
Dzień dobry,
na jednej z poprzednich lekcji poznaliście technikę przerzutu bokiem. Dzisiaj dowiecie się jakie możemy zastosować ćwiczenia w celu doskonalenia tego elementu.
Ćwiczenia doskonalące:
– Wykonanie przerzutu bokiem po prostej linii
– wykonanie przerzutu bokiem z jednego kroku
– wykonanie przerzutu bokiem z 2-3 kroków
– wykonanie przerzutu bokiem z „korbetu”
– wykonanie przerzutu bokiem ponad przeszkodą opierając ręce np. na skrzyni stopniowo dokładając kolejne jej części
– wykonanie kilku przerzutów bokiem po sobie
– łączenie przerzutu bokiem z innymi elementami gimnastycznymi np. wykonanie przerzutu bokiem bo przewrotu w przód lub w tył
https://www.youtube.com/watch?v=vwedYz2P7iY – inne ćwiczenia doskonalące
W razie pytań proszę o kontakt przez e-dziennik
Pozdrawiam
Tomasz Jaroszkiewicz