1F4R (Tech)Zdalne Lekcje

Wychowanie fizyczne kl. IF4R

21.04.2020

Temat: Doskonalenie postawy siatkarskiej oraz poruszanie się po boisku cz.2.

Film instruktażowy, który pomoże adeptom siatkówki poznać i poprawnie wykonać podstawowe siatkarskie elementy. W dniu dzisiejszym ciąg dalszy „Poruszania się po boisku”.

Poruszanie się jest najważniejszą czynnością na boisku – mówi prowadzący lekcję Mariusz Wlazły. Więcej w materiale video.

Wyróżniamy: krok skrzyżny, odstawno-dostawny, biegowy oraz doskok. Zobaczcie, jak poprawnie wykonują je młodzi adepci siatkówki.

https://www.youtube.com/watch?v=BgYzpTOSKHM

                                             10 ZASAD TRENINGU

  1. Czerpię przyjemność z trenowania i udziału w zawodach. Lubię to, co robię.
  2. Umysł, tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki. Mogę trenować swój umysł, tak jak trenuję ciało.
  3. Warto się starać, choć czasem na efekty trzeba poczekać.
  4. Każdego dnia mogę zrobić coś, co przybliża mnie do celu.
  5. Wiem, w czym jestem dobry i co potrafię oraz w czym mogę osiągnąć więcej.
  6. Mogę się czasem pomylić.
  7. Mam wpływ na to, jak wygląda mój dzień.
  8.  Sport to również umiejętność przegrywania. Potrafię sobie radzić z przeciwnościami.
  9.  Szanuję moich sportowych konkurentów i doceniam ich umiejętności.
  10. Każdy trening jest okazją do tego, by dowiedzieć się czegoś o sobie.

 

Dziękuję za uwagę i pozdrawiam

Tomasz Jaroszkiewicz