Uncategorized

Wychowanie fizyczne kl. I FTR

29.05.2020

Temat: Doskonalenie przerzutu bokiem.

Dzień dobry,

Na jednej z poprzednich lekcji poznaliście technikę przerzutu bokiem. Dzisiaj dowiecie się jakie możemy zastosować ćwiczenia w celu doskonalenia tego elementu.

Ćwiczenia doskonalące:

– Wykonanie przerzutu bokiem po prostej linii

– wykonanie przerzutu bokiem z jednego kroku

– wykonanie przerzutu bokiem z 2-3 kroków

– wykonanie przerzutu bokiem z „korbetu”

– wykonanie przerzutu bokiem ponad przeszkodą opierając ręce np. na skrzyni stopniowo dokładając kolejne jej części

– wykonanie kilku przerzutów bokiem po sobie

– łączenie przerzutu bokiem z innymi elementami gimnastycznymi np. wykonanie przerzutu bokiem bo przewrotu w przód lub w tył

 

https://www.youtube.com/watch?v=vwedYz2P7iY – inne ćwiczenia doskonalące

 

W razie pytań proszę o kontakt przez e-dziennik

Pozdrawiam

Artur Paterek