08.04.2020
Temat: Aerobic – dance. Zestaw ćwiczeń podnoszących ogólną sprawność.
Dzień dobry ,
W ramach zajęć zdalnych z Wychowania Fizycznego proszę o zapoznanie się z filmikiem poniżej:
https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8
Filmik przedstawia trening cardio zawierający również kroki aerobicu. Polecam poćwiczyć w przerwie od zajęć przy komputerze. Gwarantuję Wam, że poczujecie się dużo lepiej i zapał do dalszej pracy będzie większy 😉 Ćwiczenia nie są trudne ani ciężkie, aczkolwiek wykonujcie je zgodnie z rytmem własnego ciała – jak czujecie, że nie dacie rady to po prostu odpocznijcie. Powodzenia!
Pozdrawiam
Artur Paterek