08.04.2020
Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki nogą
Dzień dobry,
dzisiaj przypomnimy sobie rodzaje przyjęć piłki nogą oraz sposoby doskonalenia tego elementu. Umiejętność przyjęcia i opanowania piłki będącej w ruchu jest bardzo ważnym elementem technicznym w piłce nożnej. Dzięki niemu zwalniamy siłę uderzenia piłki, co pozwala na dokładniejsze późniejsze rozegranie piłki w grze.
W zależności od pułapu, przyjęcie piłki można podzielić na:
- Przyjęcia piłki toczącej się po podłożu – taką piłkę możemy przyjąć podeszwa, wewnętrzną częścią stopy, wewnętrznym, zewnętrznym lub prostym podbiciem
- Przyjęcia piłki z powietrza na podłożu – możemy przyjąć podeszwą, wewnętrzną częścią stopy, wewnętrznym lub zewnętrznym podbiciem
- Przyjęcia piłki w powietrzu – przyjmujemy głową, klatką piersiową, udem, podudziem, prostym lub zewnętrznym podbiciem
Ćwiczenia doskonalące obejmują zwiększenie płynności przyjęcia oraz wykonania po nim odpowiedniego zadania ruchowego – podania, prowadzenia piłki lub/i strzału na bramkę.
Przykładowe ćwiczenia doskonalące wraz z rysunkami:
https://www.asystent-trenera.pl/mae-gry/1471-doskonalenie-przyjcia-piki-wiczenie-i-maa-gra
Materiał przedstawiający ćwiczenia doskonalące ten element:
https://www.youtube.com/watch?v=H_xw7bNvK4c
W razie pytań, proszę o kontakt przez e-dziennik
Pozdrawiam
Artur Paterek