19.06.2020
Temat: Marszobieg na 3500m
Dzień dobry,
w ramach dzisiejszej lekcji zdalnej Waszym zadaniem będzie wykonanie marszobiegu na dystansie 3,5 km. Marszobieg jest rodzajem aktywności fizycznej, w której jak sama nazwa wskazuje bieg przeplatamy marszem. Osoby czujące się bardziej na siłach większą część dystansu poświęcą oczywiście na bieg – mniej na marsz. Poprzez marszobieg budujemy w znacznym stopniu wydolność organizmu oraz podobnie jak w zwykłym biegu działamy wzmacniająco na mięśnie praktycznie całego ciała.
Wykorzystajcie naturalne warunki okolicy, w której mieszkacie i przebywacie. Dobry humor po pokonaniu dystansu gwarantowany!
Powodzenia
W razie pytań proszę pisać do mnie przez e-dziennik.
Pozdrawiam
Artur Paterek