3FT (Tech)Zdalne Lekcje

Wychowanie fizyczne kl. III FT

05.05.2020-06.05.2020

Temat: Ścieżka zdrowia – ćwiczenia wzmacniające i kształtujące wg. inwencji uczniów.

 

Dzień dobry,

Na poprzednich tematach poznaliście istotę ćwiczeń kształtujących oraz dowiedzieliście się jak wykonać przykładowe ćwiczenia aktywizujące poszczególne partie mięśniowe. Waszym zadaniem na kolejne 2 lekcje będzie przygotowanie zestawu ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągających, które możemy wykonać w domu samodzielnie według następujących kryteriów:

3 ćwiczenia wzmacniające (po jednym ćwiczeniu wzmacniającym wybrane mięśnie brzucha, mięśnie kończyn dolnych, mięśnie klatki piersiowej lub grzbietu)

3 ćwiczenia rozciągające (po jednym ćwiczeniu rozciągającym mięśnie dwugłowe ud, mięśnie czworogłowe ud,  wybrane mięśnie grzbietu)

Zestaw ćwiczeń wraz z opisem jakie partie mięśniowe dane ćwiczenie aktywizuje wyślijcie mi na adres e-mail lub przez e-dziennik.

W razie pytań – śmiało piszcie do mnie na e-dziennik

Pozdrawiam

Artur Paterek