16.04.2020
Temat: Doskonalenie kozłowania piłki ze zmianą ręki kozłującej i kierunku poruszania się w piłce ręcznej
Dzień dobry,
Dzisiejsza lekcja dotyczyć będzie doskonalenia kozłowania w piłce ręcznej. Kozłowanie jest bardzo przydatnym elementem technicznym. Pozwala ono na szybkie poruszanie się zawodnika z piłką. Należy pamiętać, aby nie nadużywać jednak tej techniki ponieważ może ona opóźnić akcję ofensywną. Kozłowanie możemy wykonać bezpośrednio po chwycie piłki lub po 1, 2 lub 3 krokach. Podczas kozłowania możemy dowolnie zmieniać rękę kozłującą.
Technikę kozłowania poznaliście już wcześniej. Dzisiaj zapoznajcie się z przykładami ćwiczeń doskonalących ten element, które przedstawione są poniżej:
- Slalom między pachołkami kozłując piłkę
- Wyścig sztafet z kozłowaniem (2 drużyny ustawione w rzędach biegną wykonując kozłowanie piłki, obiegają chorągiewkę i wracają do swojej drużyny przekazując piłkę kolejnej osobie, która wykonuje to samo zadanie)
- „Berek z piłką” każdy z uczestników porusza się kozłując piłkę uciekając przez „berkiem” . Berek stara się dotknąć dowolnego uczestnika zabawy również nie przerywając kozłowania. Osoba dotknięta również staje się „berkiem”
- Poruszanie się kozłując piłkę ze zmianą kierunku oraz ręki kozłującej na znak dźwiękowy (np. gwizdek).
Pytania proszę pisać przez e-dziennik
Pozdrawiam
Artur Paterek