1FTR (Tech)Zdalne Lekcje

Wychowanie fizyczne kl. I FTR

06.05.2020

Temat: Nauka zwodu pojedynczego przodem w piłce nożnej

Dzień dobry,

Na dzisiejszej zdalnej lekcji wyjaśnimy sobie istotę zwodów w piłce nożnej oraz poznacie kilka ćwiczeń z wykorzystaniem tego elementu. Zwody są elementem ofensywnym, bardzo przydatnym w sytuacjach 1 na 1. Są pomocne w uzyskaniu przewagi liczebnej w danej akcji na boisku. Ich skuteczność zależy od sprawności koordynacyjnej oraz indywidualnych umiejętności technicznych zawodnika.
Najczęściej stosowanym i najbardziej znanym rodzajem zwodów jest zwód pojedynczy.  Polega on na odstawieniu nogi w bok lub przeniesieniu stopy nad piłką z przeniesieniem ciężaru ciała na tę nogę, po czym odepchnięciu się od podłoża i zewnętrznym podbiciem drugiej nogi odprowadzenie piłki w bok. Ważne jest aby zwód wykonywany był w odpowiednim tempie – tak aby przeciwnik nie przewidział ruchu zawodnika wykonującego zwód.

Ćwiczenia z wykorzystaniem zwodów:

https://www.youtube.com/watch?v=JwubshhwkBM

https://www.youtube.com/watch?v=iIE-6V1ak9g

https://www.youtube.com/watch?v=rbLKqOrS7ng

 

W razie pytań proszę kontaktować się ze mną przez e-dziennik

Pozdrawiam

Artur Paterek