27.03.2020
Temat: Nauka rzutu na bramkę z przeskokiem w piłce ręcznej
Dzień dobry,
Na dzisiejszej lekcji zdalnej zapoznacie się z techniką rzutu z przeskokiem w piłce ręcznej.
Rzut z przeskokiem:
Taki rzut wykonują przede wszystkim rozgrywający. Zwykle Ci zawodnicy rzucają w ten sposób przeprowadzając atak pozycyjny. Technika, odpowiednie ułożenie ciała, koordynacja ramion oraz nóg, sprawia, że ten rzut zaliczamy do najsilniejszych.
Technika rzutu:
1.Chwyt piłki
2. Przeniesienie piłki do tyłu
3. Jednoczesny przeskok oraz skręt tułowia w kierunku ręki rzucającej
4. Przeniesienie piłki na wysokość głowy
5. Wyrzut piłki do bramki
Spróbujcie wykonać samodzielnie przeskok zaczynając najpierw od wolnego tempa, stopniowo przyspieszając. Później dodajcie zamarkowanie rzutu prawą oraz lewą ręką.
Więcej informacji oraz materiałów przesłałem Wam poprzez e-dziennik.
Powodzenia
Pozdrawiam
Artur Paterek