30.03.2020
Dzień dobry moi drodzy,
Temat: Aerobic – podstawowe kroki i ćwiczenia. Samoocena wykonania zadania.
W ramach zajęć zdalnych z wychowania fizycznego proszę o zapoznanie się z filmikiem poniżej:
Filmik przedstawia trening cardio zawierający również kroki aerobicu. Polecam poćwiczyć w przerwie od zajęć przy komputerze. Gwarantuję Wam, że poczujecie się dużo lepiej i zapał do dalszej pracy będzie większy. Ćwiczenia nie są trudne ani ciężkie, aczkolwiek wykonujcie je zgodnie z rytmem własnego ciała – jak czujecie, jeśli nie dacie rady to po prostu odpocznijcie – nic na siłę.
https://www.youtube.com/watch?v=965qZScyVVI
Pozdrawiam
TJ