Dzień dobry
Temat lekcji: Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód, zwody gra ciałem.
Prowadzenie piłki, gra ciałem, zwody to nic innego jak składowe dryblingu w piłce nożnej.
Jednym z podstawowych warunków efektywnego dryblingu jest prowadzenie piłki, koniecznie nogą dalszą od przeciwnika.
Jakie są najczęstsze błędy?
Prowadzenie piłki nogą bliższą przeciwnika, odpychanie ręką (zamiast barkiem), zbyt długi kontakt z piłką.
Nauka dryblingu, przykładowe ćwiczenia, gry i zabawy ruchowe
-prowadzenie piłki prawą i lewą nogą na zmianę
-prowadzenie piłki nogą dalszą od przeciwnika przy jego biernym zachowaniu
-prowadzenie piłki nogą dalszą w połączeniu ze zmianą tempa (przeciwnik aktywny)
-prowadzenie piłki z równoczesną walką z przeciwnikiem “bark w bark”
-prowadzenie piłki, zwód przed każdą chorągiewką (doskonalenie zwodów)
-drybling po skosie
Zabawa “Kto zdobędzie więcej bramek”
Przybory i urządzenia: boisko do piłki nożnej, 6 piłek, 12 pachołków
Liczba uczestników zabawy: 12 uczniów
Przebieg i organizacja zabawy:
Zawodnicy dobrani w dwójki. Na boisku ustawiamy małe bramki (wyznaczone przez dwa pachołki). Uczniowie rywalizują w dwójkach (wiele pojedynków 1×1). Ćwiczący zdobywa jeden punkt, gdy przeprowadzi piłkę przez dowolną bramkę, w dowolnym kierunku. Wygrywa uczeń, który zdobędzie więcej punktów
Zabawa “Król dryblingu”
Przybory i urządzenia: boisko do piłki nożnej, 12 piłek, 4 pachołki
Liczba uczestników: 12 uczniów
Przebieg i organizacja zabawy:
Każdy uczeń prowadzi piłkę w wyznaczonym polu. Zadaniem ćwiczącego jest prowadzenie piłki oraz wybicie piłki współćwiczącego poza pole zabawy. Wygrywa osoba, która jako ostatnia zostanie na boisku z piłką. Pole zabawy można wyznaczyć za pomocą pachołków lub linii boiska do siatkówki.
Turniej gry 1×1
Dobieramy najlepszych zawodników rywalizujących ze sobą. Gra 1×1 przodem do przeciwnika, z jak największą ilością kontaktów z piłką.
-drybling 1×1, szkółka piłkarska FC Chelsea
Gra szkolna z ograniczeniami:
-zwiększanie obciążenia poprzez zmniejszenie liczby zawodników
-gra bez przyjęcia
-gra na dwa, trzy kontakty
-gra określoną nogą
-gra na dwie bramki
-zawodnik, który straci piłkę musi sam ją odzyskać
-zawodnik po podaniu partnerowi biegnie za piłką
-na sygnał przyspieszenie lub zwalnienie gry
-bramkarz nie może łapać piłki
-strzały z dalszej odległości
-strzały tylko z pierwszej piłki
-krycie indywidualne
-gra na dwie bramki
-bez podań powrotnych
-gra dwoma, trzema piłkami
-gra ze „spalonym”
-ograniczony czas w ataku i obronie
Przedstawiliśmy kilka przykładów ćwiczeń, więcej możecie zobaczyć na filmikach ze „Szkółki Piłkarskiej NIWEA”
http://www.wypoczywam.pl/php/addclick.php?rid=9
Rafał Stańko
Tomasz Jaroszkiewicz